Guía Headspace Para La Meditación
Embárcate en un viaje que te dará mayor calma y claridad mental… “Guía Headspace Para La Meditación”

A lo largo de ocho episodos animados, Andy Puddicombe, exmonje budista y cofundador de la mundialmente aclamada app de meditaciones Headspace, explica los beneficios y la ciencia que respaldan la meditación.

Cada episodio de 20 minutos presenta una técnica diferente de conciencia plena, o mindfulness, que ayuda en la práctica de la meditación y se enfoca en temas como el estrés, la ira y el dejar ir.

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Clasificación: 10
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